最強スムージー

オシャレなスムージーの資格!。 副業や独立に!


世界一受けたい授業で最強スムージーが紹介されましたね。
恵泉女学園大学教授が先生でした、、、。(レシピ協力:管理栄養士 植木もも子)

 

早速作ってみました。( ´∀`)/

 

便秘に効く最強スムージー

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レシピ、、、
梨を皮ごと175g 
レタス75g、(食物繊維を含む)
甘酒50ml

 

食物の皮ってのは、栄養が豊富なんですが、そのまま食べるのはちょっとね、、。

 

でも(皮ごと食べられるものは)ミキサーでスムージーにして飲んでしまえば栄養も簡単に摂ることができますね。( ´∀`)/
(皮をよく洗い、水に30分つけてから使用するのがおすすめです)

 

スムージーが究極のロスフードレシピだと思う所以であります。。。

 

材料を入れて約30秒後、便秘改善の最強スムージーの出来上がり、、、

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梨に含まれるソルビトールという成分が、お通じをよくする効果があると言われており、レタスは食物繊維が豊富なので、この2つが融合すると便秘解消にものすごい効果があると言われているそうです。

 

飲んでみた感想、口コミ、、
レタスはもともとクセがないし、梨と甘酒の甘味で爽やかな美味しいサラサラスムージーに、、。

 

誰にでも好まれる味ですね。 

 

これから梨はますます美味しくなる季節なので、皆さんも作って飲んでみてはいかがでしょうか。。。

 

甘酒は夏に飲む場合は夏バテを防ぐ意味合いもあり、栄養豊富な甘酒は体力回復に効果的ないわば「夏の栄養ドリンク」として、江戸時代には夏の風物詩だったそうです。(Wikipediaから引用)

 

 

夏の疲れ肌によく効く美肌になる最強スムージー

 

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レシピ、、、柿80g、長芋50g、豆乳100ml、カボス適量

 

豆乳にはお肌に良いイソフラボンが、、、

 

ミキサーで約15秒後、最後にカボスを適量搾れば、夏の疲れ肌を回復!、美肌効果アップの最強スムージーが出来上がり。( ´∀`)/

 

柿にはビタミンCが豊富に含まれているのでお肌に良いですね。

 

更に長芋に含まれるネバネバのもと、、ムチンという成分は夏の疲れたお肌を元気にしてくれます。

 

飲んでみた感想、口コミ、、
柿と長芋、、ということでサラサラではなく、トロっとした食感になります。 

 

味は優しい味ですが、トロッとしているのが苦手な人は、豆乳の量をお好みで増やせば良いでしょう。
最後のカボスがトロトロスムージーの味をに爽やかにしてくれます。

 

番組で使われていたミキサーはバイタミックスでしたね。。。( ´∀`)/
、、
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