スムージー

オシャレなスムージーの資格!。 副業や独立に!


ほうれん草のスムージーは牛乳と一緒に、、、

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ほうれん草には、シュウ酸というのがあって、これが腎臓結石の原因になると言われていますね。

 

そこで我が家ではほうれん草のスムージーを飲むときには牛乳を混ぜることにしています。

 

こうすれば、シュウ酸と牛乳のカルシウムが結合して小腸で吸収されなくなるので、腎臓結石の予防になるし、ほうれん草特融のえぐ味もなくなり、美味しく飲むことができます。

 

 

、、というわけで、今日のレシピは、、、、
ほうれん草、黄パプリカ、リンゴ、、それから牛乳、、、、

 

 

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わたしは牛乳を飲むとお腹が緩くなるので、 少な目です。

 

自分で作るスムージーは自分の好みに合わせて作れるので、そこが良いところです。( ´∀`)/

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